【97/5/10黑白寫】～比比皆是 ←(點我)
明天適逢一年一度之母親節，在此先預祝全天下的偉大母親，以及關心本會成長的、和我全體會員志工之媽媽們，佳節快樂！
而為了讓大家好好陪伴家人，故這倆天會裡並沒有安排任何活動，不過晚上我們的「救生團」仍有安排一場幹部會議要在岡山舉行，其間他們邀請我前往同大家致勉，並就現階段一些重點業務和大家交換意見。
其實我們會裡所屬各個志工團隊之領導幹部們，都非常的認真盡責，經常可以看到他們很用心在帶領團隊員們，予劃執行支會所託付有關各項紅十字會「備災救災」之訓練與服務活動，並且時常利用機會集思廣義，相互研討如何更有效益來推動其服務工作，對於大家的犧牲奉獻與勇於付出之行動，個人真的要對他們抱以無限欽敬和感恩。
會裡頭有很多的媽媽級的志工群，從年輕到資深的都有，每個人都是那麼善良，有時候正當開辦一些活動時，她們還會主動幫忙料理餐點並提供其拿手點心，來給伙伴們享用，像是大隊長美惠姊、副大隊長的邦嫂、急救團的王媽…等等，她們都是如此的愛護我們這個大家庭，這般的慈祥貼心的舉動，著時讓大家都非常的敬重感佩。
當然還有很多的女士或小姐們的志工，一樣表現都很優異，不管已婚或未婚，在許多協助推廣紅十字運動的場何裡，跟本不輸給男士們，有的甚至比另外一半還投入呢！這種溫馨感人的景象，在我們紅十字會裡比比皆是，到處可見。
實在是睡不著，只要時間一到，就再也躺不下去了，乃和往常一樣，在一大早的時間裡，又上來〝猴話幾句〞，其想要表達的事，就是個人內心萬分的感激，感謝有這麼多志同道和的朋友們，這樣贊同支持著紅十字會，且一路走來，始終如一。特在佳節前夕，藉此一角來祝福大家，願所有施善功德，都迴向給您們，並祝永遠都輕春永駐、建建康康，其家庭事業都美美滿滿、平平安安….. ！.…97/5/10(六)早于自宅 台灣公益資訊中心
【我終於知道，自己為什麼不能瘦下來的原因了↓….就是睡太少了，故現在再去補個眠吧！】
研究：每天睡太多或太少都易胖 7~8小時最剛好 根據美國政府的一份研究，一個人每天睡太少或者睡太多都容易變胖，機率遠高於睡眠適中的人，顯示睡眠跟肥胖有明確的關聯。研究還發現，睡眠不足吸菸比率偏高。 這份由美國疾病管制中心的健康統計中心進行的研究，從2004年到2006年間花了兩年時間調查8萬7000名美國成年人的睡眠時間，結果發現，每天晚上睡不到6小時的人33%有肥胖問題，睡超過9小時的肥胖比率是26%；睡眠適中的肥胖比率是22%。 睡多睡少也和抽菸、喝酒比例有關。睡不到6小時的人31%有抽菸，睡超過9小時的抽菸比例是26%；至於睡7到8小時的人抽菸比例最低，18%。全美平均抽菸比例是21%。 睡太少的人飲酒比例也最高，睡7到8小時和睡超過9小時的人，飲酒比例相似。 另外，研究也發現睡太多的人有將近一半休閒時間幾乎都不運動，這比睡太少和睡眠適中的兩組人還嚴重，加重影響新陳代謝導致肥胖。 美國睡眠醫學學院發言人克拉默博士說，這份研究強化了過去研究已經顯示的肥胖或者健康問題與睡眠有關，「這些資料都指向睡太少和睡太多都不好。」 不過研究報告作者修伯恩說，這份調查資料無法證明因果關係，因此是抽菸造成睡太多、太少，還是睡眠時間影響抽菸還不清楚。其他因素的影響，如憂鬱症，也無法在這份研究中說明。 記得跟「媽媽」說聲母親節快樂喔！ TC-Tsai 很感人的動畫～ ← u realize you only have 1 mother in your life how great motherly love can be 母愛的偉大無法言喻 mother will accept you as who u are..no discount for her love to us So accept your mother as who she is, let her enjoy her remaining years 記得開喇叭哦! Switch on speaker!
更新日期:2008/05/09 13:11
國際中心編譯 (點我)
你知道在你的生命當中僅僅有一位母親
母親總是接受你不論你變成什麼模樣...給予我們的愛永遠不曾改變
and treasure her as much as you can ….
所以也請接受你母親現在的模樣...
讓她自在地安享晚年...請竭盡你的心力好好珍愛她...
男與女的婚姻宿命 ！(幽默.哲理)
當女人走投無路的時候，她會和一個男人結婚；
當男人走投無路的時候，一個女人會和他離婚。
聰明的女人會嫁給愛她的男人做老婆；
愚蠢的女人會嫁給她愛的男人做老婆。
做情人的時候，女人會讓男人心疼；
做妻子的時候，女人會讓男人頭疼。
為女人發誓的男人是可笑的；
為女人發財的男人是可愛的。
男人要是提出離婚，往往是他已經不喜歡他的妻子了；
女人要是提出離婚，往往是她丈夫已經不喜歡她了。
男與女的愛情
女人習慣把賭注押在愛情上；
男人習慣把賭注押在婚姻上。
女人再婚是為了賭氣；
男人再婚是為了碰運氣。
女人總是希望她是他的最後一個女人；
男人總是希望他是她的第一個男人。
男與女的真面目
女人堅持獨身，人們會認為她有病；
男人堅持獨身，人們會認為他有事業心。
而實際情況是：
女人堅持獨身是因為找不到好對象；
男人堅持獨身是因為找不到對象。
妙論男與女的人生
男人是上帝根據世界的需要而創造的；
女人是上帝根據男人的需要而創造的。
男人愛上女人後，他會做詩；
女人愛上男人後，她會做夢。
女人對男人往往會朝思暮想；
男人對女人往往會朝秦暮楚。
女人的看家本領是撒嬌；
男人的拿手好戲是撒謊。
女人的幸褔在於：他真的愛我；
男人的幸褔在於：她值得我愛。
女人應該有豐滿的胸脯；
男人應該有豐滿的腰包。
女人吻男人算是一種幸褔；
男人吻女人算是一種口褔。
男人加女人
聰明的男人加聰明的女人－浪漫
聰明的男人加愚蠢的女人－懷孕
愚蠢的男人加聰明的女人－醜聞
愚蠢的男人加愚蠢的女人－婚姻
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世界魚類大全
1.老婆＝ 鹹魚 →可放很久都不會壞
但是很好下飯啊，一小口就可以鹹很久。
換句話說，你只要給她一句甜言蜜語，她就會愛妳很久喔！
2.情人＝ 甲魚 →很黏人
吸乾了之後，你都不用撥，它自己就會掉了！
3.妓女＝ 河豚 →很好吃但很毒
但是，有的都是已經爛掉的，或只能被風乾做裝飾品。
4.別人的老婆＝ 熱帶魚 →好看但不能吃
這點很重要喔！有的或許也不好吃啦！
5. 60歲以上的女人＝ 柴魚 →已經乾掉了
還好啦，不過還蠻有韻〝味〞的。貓兒對柴魚很過敏。
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6.丈夫＝鮭魚或烏魚→不安於室，但終究還是會游回家
呵！呵！雖然會游回家，但是很有可能已經在外面撒種囉，
各位鹹魚要注意啦！
7.情郎＝ 鰻魚→尤其是電鰻，會放電電人的
看來我不適合當情郎了，因為我不會放電，也不夠油嘴滑舌！
8.牛郎＝ 鱷魚 →大小通吃，吃完不吐骨頭
妳以為他們高興啊？有些柴魚真的會讓鱷魚難以下嚥啊，太腥了！
9.別人的丈夫＝ 紅龍 →身價百萬
拜託，不是每隻都是紅龍。有些也只是虱目魚，肉少多刺！
10.老男人＝ 魷魚→全身無骨頭，軟趴趴的，站不起來
笨啊！老男人的周邊商品才值錢哩！魷魚絲、魷魚乾、魷魚片都頗有賣點呢!
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夫妻幽默
1.目標變了
夫妻二人吃飯時，妻子說︰你現在怎麼盡挑魚背上的肉吃？記得我們談戀愛時，你最愛吃魚頭魚尾 ……
丈夫說︰情況不同了嘛！現在我的目標是吃魚，當時我的目標是釣魚。
2.饒你一次
一個男人很怕老婆。
一天，他老婆又當著客人的面和他吵了起來，並打了他一耳光。
為了面子，男子壯著膽子大吼︰你敢再打我一下？
他老婆毫不猶豫地又打了一下。
男子看嚇不住老婆，只得說︰既然你這麼聽話，我就饒你一次吧。
3.何必如此
妻子心血來潮，站在鏡子前仔細端詳，發現自己的臉竟是那樣難看，不禁放聲大哭。
坐在一旁觀察已久的丈夫說︰你偶爾照一次鏡子就那麼傷心，那我天天看著妳又該怎麼辦？
4.跟在家一樣
妻子到監獄探望丈夫時問︰親愛的，你在這里過得怎麼樣？
丈夫：就跟在家一樣，哪兒也不讓去，伙食也糟透了……
5.得不償失
丈夫回家很不高興，妻子關心地問︰"你遇到不順心的事了嗎？"
丈夫︰今天我在公共汽車上拾到200元。
妻子︰那應該高興啊！
丈夫︰另一個乘客也看見了，我和他平分……
妻子︰那你不是還有100元嗎？
丈夫︰回家前，我才發現那200元其實是我自己丟的。
6.夢話
妻子關心地對丈夫說︰老公，你近來老是說夢話，要不我陪你去醫院檢查一下身體？
丈夫驚慌地答道︰不用，如果醫生給我治好了這毛病，那麼我在家裡的這一點點發言權都沒有了。
7.美麗又愚蠢
丈夫對妻子說︰為什麼上帝把女人造得那麼美麗卻又那麼愚蠢呢？
妻子回答道︰上帝把我們造得美麗，你們才會愛我們；把我們造得愚蠢，我們才會愛你們。
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15個捍衛人體免疫系統的方法
審稿專家：台大醫學院微生物暨免疫學研究所教授莊哲彥
1.好好睡一覺
睡眠不良和免疫系統功能降低有關。體內的T細胞，負責對付病毒和腫瘤，數目會減少，生病機率隨之增加。不過一定要睡8小時才夠嗎？
這倒未必，只要早上醒來覺得精神舒暢就可以。
2.每天運動30分鐘
美國阿帕拉契州立大學有三項研究指出，每天運動30到45分鐘，每週5天，持續運動12週後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐後散步就很適合。太過激烈或時間超過1小時，身體反而會製造一些荷爾蒙，抑制免疫系統的活動。
3.按摩
按摩使身體放鬆，減少壓力荷爾蒙，例如腎上腺皮質素，對免疫系統造成傷害。邁阿密大學研究發現，每天接受45分鐘的按摩，1個月後免疫細胞數目增加，免疫功能有明顯改善。
4.吃些人參
人參含有人參甘，可以強化免疫功能，美國普渡大學藥學系教授指出。不過專家建議每天服用兩粒100毫克，含有4％人參甘的膠囊，而不是直接吃人參片。
5.維他命C，每天200毫克
每天只要吃200到500毫克的維他命C，有助於身體發揮抵抗力。紐約州立大學教授指出，身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞，數量和活力都和維他命C有關。
6.維他命E，每天200國際單位
每天只要吃200國際單位的維他命E，就可以加強對抗傳染病原的能力。美國塔夫茨大學老化研究顯示，超過65歲的人，服用維他命E八個月後，免疫反應明顯改善，回復到相當於40歲上下的狀況。
7.每天喝酒不要超過一杯
酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會，因此專家建議，即使喝葡萄酒可能降低膽固醇，每天還是不要超過1杯。
8.抗生素不要濫用
感冒是病毒引起的，服用抗生素不但無效，根據《過敏、氣喘與免疫學期刊》報導甚至會減少有些病人體內的cytokines（負責協調免疫系統的荷爾蒙）。除非確定遭到細菌感染（通常痰或鼻涕會變黃或綠），不要服用抗生素。
9.關係親密
朋友多的人，不但不容易感冒，免疫功能也比內向的人好20％。美國匹茲堡大學研究人員認為，良好的社交關係，有助於對抗壓力，減少壓力荷爾蒙，影響免疫細胞功能。但是與太多人往來，也可能變成一種壓力。不要勉強自己，三五知心好友比一堆泛泛之交來的重要。
10.開懷大笑
笑可以減少壓力荷爾蒙。另外美國洛馬林達大學研究，指出笑使干擾素明顯增加，刺激免疫功能，免疫細胞因此變得更活躍。如果自認缺乏幽默感，可以多看喜劇片、好笑的漫畫，緊張時想想其中的情節，學習樂觀的面對眼前的狀況。
11.每天花5分鐘做白日夢
每天5分鐘，一邊深呼吸，一邊做做白日夢，讓愉快的畫面從腦中飄過，可以增加免疫細胞的數目，甚至加強細胞的活動。美國德州大學的教授指出，從事這類活動的人，因為壓力減少，所以免疫系統的損耗也降低。
12.相信自己
樂觀的態度讓免疫系統維持最佳戰況，在面對壓力大的情形時特別重要美國加州大學對法律系學生的研究，發現樂觀的學生，體內擴大免疫反應的T細胞，比悲觀的學生多，負責消滅病毒的T細胞也較活潑。
13.每天花20分鐘寫日記
寫出心靈的不快，可以讓體內對付細菌、病毒的抗體更有力。根據美國德州大學的研究，每天花20分鐘，每週寫3到5次的人，看醫生的次數比沒寫的人少一半。紐約州立大學的研究人員也指出，寫作可以讓人看清問題，壓力隨之減輕，身體就不會製造壓力荷爾蒙。
14.信仰
信仰讓身體更健康。根據杜克大學醫學中心研究，每週至少參加1次宗教聚會的人免疫系統蛋白質interleukin-6，比不參加的人少，可以減少罹患癌症和心臟病的機率。哈佛大學醫學院教授指出，教友比較健康，可能因為社交活動及禱告，都可以讓身體放鬆，壓力減輕。
15.參加藝文活動
音樂可以增加對抗感染及癌症的抗體，克利夫蘭大學醫院的研究人員指出。不管喜歡哪一種音樂，聆聽時都能刺激健康的生理反應。瑞典的研究也顯示，經常參加藝文活動的人（如音樂會、博物館展覽、球賽），比起待在家裡的同儕，壽命通常較長。
這些維持健康的方法，
輕鬆愉快又不需要花大錢，新的一年，
和家人朋友一起行動吧！
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