97/4/18黑白寫】~縮一下小腹 ()


總算可以把公務車給移回來了,已經流露在外頭三個禮拜了,這是沒辦法中的事,因只要在會館開班,為方便學員停車且要省停車費,只好在鄰近想辦法找位子停羅!


昨天我看到幾位流浪漢,背靠或趴在咱們敏郎號救災車,直讓我的心好赤痛ㄛ;又那四輪傳動車停的隔壁,剛好人家在裝修房子,把我們的小銀弄得髒兮兮的;另外前不久那大黃才換得電瓶,一顆漲價漲到四千多塊,令人心諾淌血,更害怕有人半夜來偷拔電瓶。


還有那部小紅,也停在基督教堂後面那裡好久了,每經過一次心裡就是感慨萬千與些許無奈。這些情式,或許網友們覺得體會不出來,但小弟小小我卻相當的在意。這就好比昨天下午在主持那第36照顧服務員班結訓時,個人向全體學員表示,各界所支持捐助的任何一塊錢,對紅十字會來說都非常重要,因此我們不敢糟蹋及浪費大家的愛心。


我舉例像是每年在支會「會員代表大會」中,照例我們都會表彰過去一年服務績優之熱心志工,但我們能給他們的,就只有一張薄薄、還是自己套印的感謝狀或獎狀的,而就算有紀念品,也一樣是小小的意思,除係會裡預算有限外,當然我們更希望善用每分錢,來從事更多的博愛服務。


我們真的非常感謝該班將剩餘的班費一千多元,全數捐給了紅會,更感激當中有不少人加入紅十字會會員行列,而儘管一年才三百元之常年會費,但我們同樣會珍惜大家給我們的力量,讓我們更有信心去幫助更多需要幫助的人,這點個人特別藉此,向學員們表示敬意。


說到會員,這幾年每回在開辦「照顧服務員班」後,就會有許多人贊同響應本會的人道救援服務,會主動要求加入成為紅十字會會員的一份子,而且續繳率都不錯,可以說目前掌握到每年約七、八百人之會員費收入項,有絕大部份係來自這些照服員的幫忙,這點我們真心的感謝大家的愛心與襄助。


早上消防局「災害搶救課」謝科員來電,除關心咱們報名那「4/20、27認證基本訓練」的情況外,最主要的是要收繳我們那認證人員(含第三大隊隊員)之大頭照兩張,說局裡面要作個人識別證,以利將來出入災害現場是別之用。我勒又要收照片了,我看這次乾脆請大家繳一打過來好了,不然每次一碰到甚麼事情,又要收一次,真的很麻煩內


另外他也通知「消防署」訂 五月六日 要下來複評,且告知消防局要我們代表參加縣府將在五月份針對各局室運用「志願服務組織」之團體評鑑,這….又給我添了一樁…..工作,看來,真的要來「縮一下小腹 」才行97/4/18 ()上班前于紅會    日抽1包菸提 早2年變呆




日前在聯合副刊看到一篇讀者投書,作者叫佳佳.內容如下:

有一對父母,他們的小孩大學畢業,上班了,有了收入,所以父母不再給零用錢,可是入了社會的小孩.用好的吃好的.追流行.錢根本不夠用.結果丟了一句話給父母






 '如果你們不能一輩子供給我優渥的生活,那為什麼從小要讓我養成這種習慣?.........'

看了打了個冷顫
我們是不是也是這樣的父母?
我們要怎樣教我們的孩子愛物惜物?







我今年二十歲,目前因故休學,在一家安親班打工。


安親班鄰近便利商店,孩子很喜歡去那裡買東西。






常見包子吃一口就丟,飲料喝半罐就不要.洋芋片才吃兩片,就買一包別的來吃。






這些孩子平常也喜歡偷藏別人的東西開玩笑,愛看人家著急的神情。






我曾多次制止,他們卻毫不覺得不妥,甚至腦筋還動到我的火車月票上。






我生活一向儉約,身上很少帶超過五十元。失去月票,我回不了家,只能投宿朋友家.






而我怎樣也沒有想到--竟是他們偷拿我的東西!他們非常聰明,一直等到月票過期了才拿出來還給我。






我說,這種行為是不對的,我會寫在聯絡簿上告知家長。 






這些孩子竟然從錢包掏出兩千元摔在我面前:「小氣鬼,才兩千,賠妳就是了!」






「才」兩千元嗎?我還不到可以老氣橫秋地說「我們那個年代啊……」的年紀,我也沒嘗過貧窮的滋味,但那兩千元也是我辛苦從生活費中儉省下來的,是我半個月的生活費啊!

這些孩子竟然可以這麼不屑地從錢包掏出來摔在我面前!這讓我想起之前某一次當家教,我看那個孩子家中並非十分富裕,醫科生的我,時薪是可以索價五百到七百元的,但我只要了時薪三百元。

我認真地教他,無奈學生不用心,總是想聊天,不想聽課,後來竟挑明了說:「要不是我媽說,上妳一小時課.給我五百元,我才不想聽妳講這些無聊東西呢!」原來請我當家教,比請他當學生便宜多了!






我不知道這些孩子的家庭是否真的很富裕,但他們生活的態度簡直像暴發戶。

這樣對孩子好嗎?
父母不能供應孩子一輩子!






是不是應教會'孩子節儉'.比期望孩子以後能賺大錢.維持闊綽生活,可實際多了。






昨天我在教室的白板上心痛地寫下:「一粥一飯,當思來處不易;半絲半縷,恆念物力維艱。」






這是一個很古老的諺語,但我不認為這不合時代。






教孩子這個美德,是留給他們一項比萬貫家財還要重要的資產。







因為自己.小時候過得辛苦,便盡量給孩子好日子過的家長'請深思',






這樣究竟是愛孩子,還是害了孩子。






捨不得孩子吃苦,將來他會更苦!






許多父母養小孩是把孩子捧在手心上,怕他凍著、怕他餓著、摔著...

其實這種過度的保護,只會讓他更低能、更依賴、更不知如何面對人生的大風大浪。


Fw: 聰明的女人讓男人死心塌 地的絕招



聰明的女人總是會在愛人面前扮演著不同角色。當愛人不開心時,她可以像個大姐姐般地去安慰他,直到他的嘴角露出幾許笑容;當愛人生病時,又像母親一樣地把他抱在懷裡輕輕拍打他的雙肩,並給他煲上一鍋好湯,讓他暖暖的;不過當她自己有什麼委屈時,又會像個小孩子般在愛人面前哭泣,以博取他的呵護和安慰。


1、老公是拿來愛的,不是拿來氣的。愛老公就是愛自己。2、老公想吃蘋果時馬上就去洗。經驗證明推來推去的結果不僅有傷和氣而且所消耗的時間和能量已經能洗完蘋果了。
3、點菜時要明確說出想吃什麼。免得點完之後誰都不愛吃或者只有一方愛吃事後犯嘀咕。
4、吵架時絕不說分手或者離婚,免得事後下不了台。要是我錯了,吵過之後,看他還死繃著臉,我就裝可愛,裝可憐,裝精靈鼠小弟,裝蠟筆小新,裝櫻桃小丸子,總之,就是死皮賴臉地往他身上粘。這招屢試不爽!要是我占理,他錯了,我就擺一副後娘臉,再適當賞他一些搭話的機會,GG會十分誠懇地向我道歉,誠懇到我繃不住臉。
5、盡量不要用食物(特別是水果,拎著又沉)做禮物,免得吃完之後就忘記。
 6、吵架時盡量少發火多流淚。在老婆還是我女朋友的時候,每當她哭,我都會手足無措地干著急。我最怕女人哭了,所以每次她哭,我就馬上又是抱又是親又是哄的,還要扮猴子學小狗,可是結果她還要捏我咬我,說我是多管閒事活該,唉,真是不講理。
7、一定要記住老公的生日(陽歷的和農歷的),保證第一個向老公說生日快樂。
8、養成一見老公就笑的習慣(可以想象和你一起散步時因為他越來越鼓的肚子遠遠看著讓人搞不清哪個是孕婦)。特別是下班回家開門時。
9、需要老公陪同而老公不能陪同的時候想象自己是保家衛國者的女人,告訴他:你忙吧,我能行。
10、軟磨硬泡的時候注意發揮女性特色。
11、故意在他半睡半醒的時候親他並幫他蓋好被子。
12、在他吹噓自己的時候假裝很崇拜他,並表現出對未來幸福生活充滿希望的樣子。其實,更多的男士鐘情於對女人炫耀自己的種種好處,這時只要聆聽就好了。因為他只是想讓你"崇拜"他一下,記得還要時常給他一個肯定的眼神 。
13、在你看電視或碟片看到故事裡的婚姻生活很悲慘的時候,想一下你丈夫對你好的時候,不在身邊的話就給他打個電話,在身邊的話,就趴在他身上哭一會,並且說,我們不要那樣好不好?
14、在老公向你獻殷勤之後表現出特別興奮的樣子,並且說一句"老公你對我最好了!"以資鼓勵。
15、偶爾的用不經意的語氣對老公說起諸如某位男同事剛來的時候想請你去喝咖啡,而你卻因為想要給你去買件T恤拒絕的事。
16、既然已經選擇和他共度人生,就不要幻想改變他,能改變的只有自己。教育是徒勞的,感化是可行的。如果還是不行,在和他鬧翻前准備好退路。女人喜歡男人,這八成是錯不了的,但女人永遠不滿意男人,這卻是百分之百千真萬確的。女人總是希望按照自己的願望和想象來改造男人,尤其是改造自己的男友(即使成了丈夫也絕不例外)。本來嘛,別的男人跟我有什麼關系,而且改造起來總不如自己的男友方便,權當他是個試驗品好了。
17、用他的錢健身買衣服和化妝品。在他眼裡至少你在每個年齡段都比上不足比下有余。而這一點只要你願意修飾是很容易做到的。男人樂意為女人的美麗買單。其實,真正的好男人,往往都很願意為自己心愛的女人花錢,因為那是他的一份快樂。在他眼裡,女人在花他的錢的時候,顯得最可愛,就像是怒放的花朵,分外嬌艷,男人為此感到滿足,感到自豪,感到自己的價值,感到自己掙錢的意義。
18、在你無聊的時候找些對你有好處的事情做,多花錢也無所謂。切記不要選擇和男人聊天,一旦紅杏出牆,最好的結果是你常常陷入去與不去約會的兩難選擇。
19、老公的缺點要一分為二的看。天下沒有絕對的缺點與優點。如果他懶惰,那麼他就會有更多的休息時間;如果他沒錢,那麼他會少些出軌的可能;如果他長得難看,就會少些第三者的可能;如果他沒有上進心,他會把全部注意力集中在你的身上。千萬別以為真的能有那種如同永不磨損型的雷達表一樣的男人。不是遇不到,而是真的沒有。但這並不是全盤否定"新好男人"的存在。男人,多少總有那麼一點點的缺點。找一個缺點也比較可愛的,找一個敢於把自己的缺點和盤托出展現在你面前的,就是最佳的選擇。
20、男人在工作學習和思考的時候,不要試著讓老公的注意力轉移到你身上來。因為他們是為了共同的家奔波勞累,這時唯一能做的是給他寧靜的空間,可以去給他快喝干的水杯裡加水,或者去熬一鍋豬蹄銀耳湯,等他干完活,就著窗外的零星燈火喝一碗,他會感覺特別溫暖。
 



一生中有22 個防衰老關鍵點(新發現)               TC-Tsai








英國《每日郵報》健康專欄作者,安吉拉 · 愛潑斯坦博士于10 10 日撰文介紹,各種最新研究顯示,人一生中共有22 個關鍵點,在生活上做一些小改變,可以讓你遠離衰老和疾病。

一、 8 歲決定女性生育能力。此時的激素分泌和黃體酮的水準會對她的一生產生影響,因此要避免劇烈的體育運動,飲食一定要跟上。
二、 10 歲女性青春期萌芽。40% 的骨骼在此時以衝刺的速度形成,攝入足夠的鈣是至關重要的。多食用乳製品、多做運動,避免肥胖。
三、 17 歲智齒發育。出現口腔疾病,使用漱口水或淡鹽水漱口消炎鎮痛,必要時使用撲熱息痛和阿司匹林
四、 25 歲骨骼發育達到頂點。要攝入足夠的鈣和維生素 D ,一般地說,每天要喝一瓶牛奶或優酪乳,並多曬太陽以獲得維生素 D
五、28 歲男性開始脫髮。睾丸激素的水準變化是毛囊萎縮的主要原因,注意早餐中蛋白質的攝入,多食用雞蛋和瘦肉可以延緩毛囊的萎縮。
六、 30 歲新陳代謝能力下降,開始發胖。每天少攝入 200 卡路里的熱量,可以防止身體走形。
七、34 歲女性最佳生育年齡。此時生育可以使母嬰都更健康,母親更長壽。每天服用葉酸對母嬰健康都有好處。
八、 35 歲白髮開始出現。這是毛囊中的黑色素細胞不活躍造成的,服用 B 族維生素可以延緩白髮的生成,並且也有緩解精神壓力的作用。
九、 40 歲男性生育能力下降。無論母親是否年輕,此時受孕的嬰兒其流產率都會增高。讓睾丸保持較低的溫度,是提高精子存活率的關鍵。多攝入富含鋅、硒、維生素 C 、維生素 E 的食物能提高精子的活力。
十、 41 歲骨質疏鬆的跡象開始出現。加強鍛煉,每週做有氧運動,例如跳舞、跑步等,快走四五次。
十一、 42 歲大腦進入中年期,腦細胞每天流失 1 萬個。隨著迴圈能力的下降,腦部供氧減少,記憶力受到影響。經常讀書、下棋,彈奏樂器都可以幫助我們保持頭腦的敏銳。
十二、 46 歲開始出現老花眼的症狀。這是眼睛的聚焦能力下降造成的,雖然老花眼不能抗拒,但是戒煙可以避免進一步的問題,特別是白內障的發生。
十三、 50 歲開始出現帕金森症。多攝入富含維生素 E 的食物,如橄欖油、瓜子和杏仁。
十四、51 歲是女性更年期的平均年齡。改掉喝咖啡的習慣,換成茶或果茶,同時多攝入鈣。
十五、 59 歲容易受到皮膚病的威脅。避免皮膚在陽光下暴曬,冬天最好也使用低倍數的防曬霜。
十六、 60 歲白內障問題突出。多吃扁豆、豆芽、捲心菜、萵筍、奇異果、蜜瓜等食物,注意眼部異常。
十七、 63 歲是女性卵巢癌的平均年齡。最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白質,對卵巢癌細胞有抑制作用。
十八、 68 歲是關節置換手術的平均年齡。控制體重,過重的體重會增加關節負擔,誘發骨關節炎。
十九、 70歲是英國腸癌的平均年齡。多吃藍莓,或其他高纖維的食物可防止癌變。
二十、75 歲大部分人會有高血壓。高血壓會誘發心臟病和中風,要定期檢查血壓。
二十一、 76 歲是英國男性的平均壽命。降低飯量可以更長壽,還可以減少包括癌症等疾病的發生。
二十二、 81 歲是英國女性的平均壽命。節制飲食,多吃蔬菜和水果,適度吃魚,使用橄欖油,適度地飲用葡萄酒。




時光如梭,年華易逝




花點精神注意身體健康,花點時間積極運動保健,花點預算補充營養增強免疫功能,




真正過一個健康快樂的人生!




健康四大基石你條條對著幹,你不得心肌梗死,誰得心肌梗死。




這正好說明上帝公平,健康面前人人平等,誰違背誰倒楣,誰順應誰健康,這就叫好人一生平安。




-- 洪紹光 教授




一個重要的問題,就是觀念問題;觀念必須轉變,觀念不轉變絕對不能成功。幸福之首要寓於健康,病有千萬種,健康只有一種,希望大家身體健康快樂!




         人在天堂,錢在銀行;我們總是老得太快,卻聰明的太遲。  










地圖上每個地名都可點出來看讚讚讚 

製作這個的人..真的是超用心的 ,感動的日本夜景!
挺美的!送給想去日本旅遊還不能如願的人共享!
只有一個字 !美 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
 

可以看全日本的夜景哦~~ 

(我覺得做那個網頁的人好厲害) 


試試看無妨!

 


 小腹這樣就減下來了﹗記得先量下你的腰圍



真的是非常神奇的方法。而且居然只有五分鐘!
相對於魔鬼式的減肥,流淚流汗,還不一定有效果,


這樣躺在地上五分鐘,就可能改變小腹的一生。



脊骨治療師也認為,很多人坐著或站立的姿勢不正確,


的確有可能導致腹腔的臟器""下來,不完全是因為肥胖,才生出令人煩惱的小腹。


 

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